Respiramos unas 20.000 veces al día sin ser conscientes de ello. La mayoría de esas respiraciones son cortas, superficiales, automáticas. El cuerpo sobrevive, pero no descansa. La mente no para.

El pranayama es el arte de recuperar la respiración. No de controlarla desde la fuerza, sino de escucharla, expandirla y usarla como herramienta real para cambiar cómo te sientes.

En este taller vivencial vamos a explorar diferentes técnicas de respiración consciente — desde las más energizantes hasta las más relajantes — pasando por prácticas de limpieza interior. Abriremos los espacios respiratorios con el cuerpo, usaremos el movimiento como puerta de entrada y terminaremos en el silencio que solo aparece cuando la respiración se asienta.

No hace falta experiencia previa. Solo ganas de parar un domingo por la mañana y dedicarte dos horas a ti.

Lo que vas a vivir:

Apertura corporal con bloque y mantas · Movimiento consciente · Respiración yóguica completa · Viloma pranayama · Kapalabhati · Nadi Shodhana · Meditación · Savasana

Domingo 31 de Mayo · 9:00h · 2 horas

Aforo limitado · 5 personas

40€ · Alumnos: 35€